Apa kamu sadar itu empat dari lima orang Amerika merasa tidak senang dengan penampilan tubuh mereka?
Rasa tidak aman yang umum adalah daerah perut orang dan khususnya pegangan cinta mereka. Apa sebenarnya pegangan cinta itu? Gagang cinta adalah kantong lemak yang bisa Sobat pegang di pinggul.
Jika Sobat merasa bisa lebih percaya diri jika mengurangi lemak di area tersebut, maka Sobat mungkin bertanya-tanya apa yang bisa Sobat lakukan. Baca terus panduan ini tentang cara menghilangkan pegangan cinta sehingga Sobat dapat mempelajari lima tips.
1. Terapkan Diet Sehat
Siapa pun yang ingin menghilangkan lemak perlu memeriksa pola makannya terlebih dahulu. Jika Sobat kelebihan berat badan, Sobat harus membuat sedikit defisit kalori untuk kehilangan secara berkelanjutan dalam jangka waktu yang lama alih-alih gagal dalam diet ketat.
Kalori itu penting, tetapi jenis makanan yang Sobat makan juga penting. Cobalah untuk mengurangi asupan gula rafinasi karena itu meningkatkan lemak perut.
2. Bangun Kekuatan Inti
Meskipun tidak mungkin untuk mengurangi lemak di tempat tertentu, akan sangat membantu jika Sobat melakukan latihan kardio untuk melangsingkan seluruh tubuh Sobat. Melakukan latihan untuk obliques tidak akan menghilangkan lemak di pinggul Sobat, tetapi akan mengencangkan otot-otot di bawah lemak.
Setelah kardio Sobat terbayar, Sobat akan mendapatkan perut yang kencang.
3. Coba Puasa
Salah satu tren kesehatan paling populer saat ini adalah puasa intermiten. Jenis jadwal makan ini dapat membantu orang mengurangi ngemil tanpa berpikir dan menyesuaikan sinyal lapar tubuh mereka.
Jadwal puasa terbaik untuk pemula adalah 16:8, yaitu hanya makan dalam kurun waktu 8 jam setiap harinya. Versi puasa yang lebih ekstrem yang bisa Sobat coba adalah OMAD (sehari sekali makan) dan 6:1 (makan seminggu sekali).
4. Pelihara Kesehatan Mental Sobat
Orang-orang terlalu memperhatikan pola makan dan rutinitas olahraga ketika mereka ingin mengubah tubuh mereka. Itu adalah faktor yang sangat besar, tetapi penting untuk diingat bahwa kehilangan lemak memiliki banyak penyebab.
Unsur penting lain yang perlu Sobat ingat adalah stres. Jika Sobat stres terus menerus, maka tubuh Sobat akan selalu memompa hormon yang membuat tubuh Sobat melekat pada lemak.
5. Perhatikan Tata Cara Mengurangi Genggaman Cinta
Aspek kehilangan lemak yang paling menyebalkan dan tidak terkendali adalah genetika Sobat. Beberapa orang tidak seberuntung orang lain di departemen gen dan tubuh mereka menyimpan lemak di tempat yang tidak diinginkan.
Jika Sobat sudah mencoba metode lain ini tetapi tidak berhasil, maka Sobat harus melakukan riset kontur tubuh Baltimore pro. Ada banyak perawatan kosmetik yang dapat membantu Sobat mencapai penampilan impian Sobat.
Apakah Sobat Bersemangat untuk Menghilangkan Gagang Cinta?
Mencari tahu cara menghilangkan pegangan cinta adalah ilmu yang rumit, tetapi berita yang meyakinkan adalah bahwa siapa pun dapat berhasil. Cara-cara ini dijamin akan membuat perbedaan besar pada penampilan Sobat.
Mengubah tubuh Sobat adalah cara luar biasa untuk merasa lebih percaya diri dengan kulit Sobat. Jika Sobat membutuhkan bantuan untuk memahami cara berpakaian sesuai dengan bentuk unik Sobat, baca lebih lanjut blog kami untuk mendapatkan saran ahli.
