Ketika datang ke rutinitas sehari-hari Sobat, kemungkinan Sobat memiliki cara untuk menangani apa pun yang dikirimkan kehidupan kepada Sobat. Ingatlah hal ini, mengapa tidak bertanya pada diri sendiri apakah ada yang ingin Sobat ubah. Tidak pernah merupakan ide yang buruk untuk belajar dan tumbuh, terutama dalam hal kesehatan, kebahagiaan, dan ritme harian Sobat.
Pernahkah Sobat bertanya-tanya bagaimana minyak esensial bisa cocok dengan rutinitas Sobat? Tidak hanya mereka sangat serbaguna, tetapi mereka juga bisa sangat bermanfaat. Berikut adalah lima cara memasukkan minyak esensial ke dalam hari Sobat dapat meningkatkan kehidupan Sobat.
- Untuk Membantu Sobat Tidur
Kemungkinan besar Sobat pernah mengalami malam-malam gelisah yang membolak-balik. Sobat tahu betapa frustrasinya hal itu, terutama jika Sobat mulai memikirkan betapa lelahnya Sobat keesokan harinya. Pernahkah Sobat berpikir tentang bagaimana minyak esensial dapat membantu Sobat bersantai dan mendapatkan tidur nyenyak dan memulihkan yang layak Sobat dapatkan?
Salah satu hal pertama yang dapat Sobat lakukan adalah melakukan penelitian ramuan umum untuk tidur dan lanjutkan pencarian minyak atsiri Sobat dari sana. Lavender, cedarwood, dan neroli adalah pilihan yang sangat populer. Sobat juga harus memutuskan bagaimana Sobat ingin menggunakannya. Apakah Sobat akan menyebarkan, menambahkan minyak pembawa untuk dipijat, atau membuat semprotan linen sendiri?
- Untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan atau Meningkatkan Suasana Hati Sobat
Sayangnya, stres dan kecemasan umum terjadi dan dapat memengaruhi semua orang. Tahukah Sobat bahwa minyak atsiri bisa sangat efektif dalam menenangkan sistem saraf dan menenangkan pikiran dan kecemasan yang mengganggu? Mereka juga dapat membantu mengurangi perasaan depresi dan kesedihan juga.
Salah satu hal hebat tentang minyak atsiri adalah betapa nyamannya mereka. Jika Sobat mencari bantuan saat bepergian, belilah tongkat gulung untuk disimpan di dompet Sobat. Sobat juga bisa menambahkan satu atau dua tetes minyak pereda stres ke telapak tangan dan tarik napas dalam-dalam, atau bahkan kenakan kalung aromaterapi.
Carilah minyak seperti grapefruit, mawar, ylang-ylang, atau kemenyan — hanya untuk beberapa nama saja. Seiring waktu, Sobat akan lebih memahami minyak mana yang bekerja paling baik dengan tingkat stres dan emosi Sobat.
- Untuk Meredakan Nyeri dan Peradangan
Saat Sobat terluka atau terluka, kemungkinan Sobat pergi ke lemari obat untuk memperbaiki apa pun yang Sobat hadapi. Meskipun pengobatan tradisional memiliki tempatnya, jangan lupa bahwa ada banyak perawatan homeopati yang efektif, termasuk minyak esensial, juga tersedia.
Tahukah Sobat bahwa peppermint sangat bagus untuk sakit kepala? Coba gosokkan setetes di pelipis atau kulit kepala Sobat, atau cukup tarik napas dari botol. Lavender sangat bagus untuk iritasi kulit seperti gigitan serangga, dengan cepat mengurangi rasa gatal dan peradangan. Jika Sobat mengalami nyeri otot atau memar, coba campur cemara atau geranium dengan minyak pembawa dan pijat area tersebut.
Ini minyak penghilang rasa sakit dikenal karena kemampuannya untuk mengatur aliran darah dan mengurangi peradangan, menjadikannya tambahan yang ideal untuk lemari obat Sobat.
- Untuk Menyeimbangkan Hormon
Sama seperti kehidupan sehari-hari yang pasang surut, begitu pula hormon. Sementara semua hormon memiliki tujuannya masing-masing, mereka pasti dapat menyebabkan banyak masalah ketika tidak seimbang. Beberapa minyak esensial adalah bintang rock sejati di dunia hormon, jadi ada baiknya Sobat memeriksanya jika Sobat merasa ada yang tidak beres.
Meskipun ada banyak jenis ketidakseimbangan hormon, Sobat akan melihat bahwa beberapa minyak dianggap cocok. Rosemary, clary sage, dan vitex adalah pilihan yang populer; namun, penting untuk meneliti minyak apa pun yang Sobat minati sebelum menggunakannya. Misalnya, jika Sobat dominan estrogen, Sobat harus waspada dan sebaiknya menghindari minyak estrogenik, seperti Adas manis.
- Untuk Membersihkan Rumah Sobat
Dalam hal tata graha, bagaimana Sobat menilai perlengkapan kebersihan Sobat? Sudahkah Sobat beralih ke opsi ramah lingkungan? Jika ya, apakah Sobat senang dengan mereka? Jika tidak, tunggu apa lagi?
Salah satu penghalang bagi pembeli adalah tingginya biaya persediaan pembersih ramah lingkungan. Namun, tahukah Sobat bahwa Sobat bisa Buatlah milikmu sendiri jauh lebih murah daripada yang Sobat bayarkan di toko?
Ada beberapa formula berbeda untuk dipilih tergantung pada tugas rumah tangga Sobat, apakah Sobat membersihkan kaca, menggosok nat atau ubin, mencuci lantai, atau mendisinfeksi permukaan. Sobat dapat menggunakan minyak apa pun yang Sobat suka dalam formula ini, tetapi jika Sobat ingin mendisinfeksi, coba gunakan minyak tea tree atau oregano.
Bonus lain untuk penghematan biaya adalah Sobat akan menghilangkan racun yang sering ditemukan dalam produk pembersih yang dibeli di toko. Selain itu, menjalani gaya hidup rendah toksin lebih baik untuk kesehatan dan kesejahteraan seluruh keluarga Sobat.
Memasukkan minyak esensial ke dalam kehidupan sehari-hari Sobat harus menjadi penyesuaian yang mudah dilakukan, dan juga kesempatan bagus untuk mendidik diri sendiri. Ini adalah dunia yang menarik dengan banyak hal untuk dipelajari. Minyak mana yang menurut Sobat akan Sobat coba terlebih dahulu, dan untuk bagian mana dari hari Sobat?
